So bleibt dein Körper cool und entspannt! Wenn die Sonne brennt und das Thermometer auf Hochtouren läuft, kann Yoga eine wunderbare Möglichkeit sein, deinen Körper auf sanfte Art und Weise zu erfrischen. Wir haben für dich kühlende Yoga-Übungen zusammengestellt, mit denen du auch bei großer Hitze einen kühlen Kopf bewahrst und deinen Kreislauf schonst. Entdecke, wie du dich auch an heißen Tagen mit Yoga entspannen und erfrischen kannst!

Der Winter ist der perfekte Zeitpunkt, um mit Yoga zu starten. Zelebrieren Sie die hoffnungsfrohe Freude auf das neue Jahr und Ihre eigene Kraft: Legen Sie mit den Atem- und Yogaübungen den Grundstein für Frische und Energie – so erreichen Sie mit Lust und Laune Ihre Ziele im neuen Jahr.

Gehören Sie auch zu den Menschen, die in der Vorweihnachtszeit unter Stress geraten? Geschenke besorgen, Plätzchen backen, die Liebsten noch einmal treffen, die letzten Klassenarbeiten korrigieren und, und, und? Dann halten Sie einen Moment inne und schenken Sie sich mit unseren Yoga- und Atemübungen Ruhe und Gelassenheit. Schaffen Sie sich eine kleine Insel inmitten Ihres Alltags und kommen Sie zu Entspannung, Ruhe und Rekreation – kommen Sie zu sich und genießen Sie die schönste Zeit des Jahres.

Raus aus dem Klassenzimmer, rein in die Natur! Atmung, Bewegung, Yoga- und Achtsamkeitsübungen stärken Selbstwahrnehmung, Gesundheit und Resilienz. Auf dem vorgestellten Spaziergang werden einfache Achtsamkeits- und Yogaübungen mit Phasen des bewussten Gehens kombiniert.